Personlig trener Mette Karlsen

Personlig trener/Coach

Telefon:
+47 952 71 092
Epostadresse:
mette.karlsen@ullevaltasen.no

Interesser/spesialisering: Mette har stor interesse for å hjelpe unge og voksne med å finne motivasjon for trening. Hun er opptatt av at trening skal være for alle uansett forutsetninger. Det handler om å finne riktig tilpasning for hver enkelt. Trening skal være helsefremmende og gjennomføres med en god progresjon. Samtidig skal det være en plan over treningen som inneholder individuelle målsetninger, tilpasninger til disse og fokus på variasjon. Første time med Mette starter alltid med en kartlegging hvor dere sammen utarbeider en plan/program. Mette har selv erfaring med opptrening etter ryggoperasjoner, erfaring som har hatt stor nytteverdi i hennes tilnærming til kunder.

Mette skrev bacheloroppgave om hvilken betydning sosial støtte har for selvregulering av fysisk aktivitet. Hvordan kan sosiale støtte (trener, familie, venner) påvirke individets viljestyrke til å opprettholde en aktiv livsstil.

Utdanning:
Påbegynt helseledelse ved BI (2018)
Coaching og kommunikasjon ved Høyskolen i Oslo (2017)
Motiverende Intervju ved Høyskolen i Oslo (2016)
Bachelor helsepsykologi ved Universitetet i Oslo (2016)
Personlig Trener ved Norges Idrettshøyskole (2014)
Kosthold og Trening ved Norges Idrettshøyskole (2015)
Trening og Kreft ved Norges Idrettshøyskole (2015)
Medisin grunnfag ved Atlantis medisinske høyskole (2009-2010)

Kurs:
Sertifisert MammaMagetrener
Sertifisert Aktiv Instruktør (Aktiv mot kreft)
Pilates Nivå 1 Matte v/Pilates Room
Redcord Active Introduction Kurs
Redcord Active Corrective Exercise
Redcord Multi-Suspension Exercise.

Gruppetimer:
Sterk UTE , PT gruppe fredag kl.07.30, PT gruppe onsdag kl.19.00, PT gruppe onsdag kl.20.00. 

Arbeidserfaring:
Mette jobber som personlig trener (siden 2014), gruppeinstruktør (siden 2012) og klinikk-koordinator (siden 2012) ved Ullevål og Tåsen Fysioterapi og Trening.