Personlig trener

Telefon:
95271092
Epostadresse:
mette.karlsen@ullevaltasen.no

Fredager kl.11.30. Oppstart 25.oktober Ta kontakt for påmelding.

Barseltrening viderekomne

Dette er et viderekomne kurs for deg som har deltatt på barseltrening start eller har kommet i gang med treningen. Timen legger vekt på litt tyngre intensitet enn barseltrening start, og legger til grunn at du har kontroll på bekkenbunn og mage.

Første del av timen består av enkel koordinasjon for å få opp intensiteten. Neste del består av styrkeøvelser i sirkel. Her bruker vi blant annet slynger, vekter, stor ball og strikk. Babyen kan være med på flere av øvelsene om ønskelig.

Styrkeøvelsene har hovedvekt på de store muskelgruppene. Effektive øvelser som utfordrer både kondisjon, stabilitet og utholdende styrke. Det legges ekstra fokus på teknisk gjennomførelse, bevisstgjøring av muskelbruk og inspirasjon til varierte treningsøvelser.

Kurset er ledet av personlig trener Mette Karlsen (sertifisert MammaMageTrener).
For mer informasjon kontakt Mette på: mette.karlsen@ullevaltasen.no

Når starter kurset?

Fredager kl.11.30-12.30. Oppstart 25.oktober t.o.m. 13.desember Antall 8 ganger Pris kr 1600,-

Påmelding barseltrening - viderekommende

  • Dette feltet er for valideringsformål og skal stå uendret.