Hva er PT gruppe?

Personlig trening i gruppe med tett oppfølging fra instruktør. Kursbegrenset med en varighet på 10 uker. Maks 8 deltagere i denne gruppen.

Kurset består av øvelser med hovedvekt på de store muskelgruppene. Effektive øvelser som utfordrer både kondisjon, stabilitet og utholdende styrke.

Fokus på teknisk gjennomføring, bevisstgjøring av muskelbruk og inspirasjon til varierte treningsøvelser er nøkkelbegreper for timen.

Vi benytter utstyr som slynger, vekter, strikker, medisinball, stepkasse etc.

Øvelsene vises på flere nivåer. Passer for både nybegynnere og treningserfarne.

 

Når starter kurset?

Onsdager kl. 20.00-20.55. Oppstart 10.oktober t.o.m. 12.desember. Antall. 10 ganger.

Ikke-medlem: Fulltegnet Medlem: Fulltegnet

 

Hvem leder kurset?

Personlig trener Mette Karlsen leder timen.

For påmelding eller spørsmål send mail til;

mette.karlsen@ullevaltasen.no