Gruppetimeplan vinter 2020

Oppstart mandag 6.januar t.o.m. 4.april 2020**

MANDAG

TIRSDAG

ONSDAG

TORSDAG

FREDAG

LØRDAG

07.30
PT-Gruppe
Mette
08.45
Aerobic
Sofie/Eva-Lill
 09.00
Hofte-kne
Inger F
09.00
Aerobic
Wenche
08.45
Hofte-kne
Inger F
09.00*
Aerobic
Wenche/Eva-Lill

 09.45
Mensendieck
Cathrine

10.00
Aktiv artrose
Inger F

T.o.m. 29/1-20
10.00
Bosu
Wenche/Karolina

  09.45
Mensendieck
Kristine

10.15
Barseltrening viderekomne 
Mette

10.00*
Lørdagsmix
Rullering

 11.00
Mensendieck
Cathrine
11.00
Mensendieck
Kristine
11.00
Stabilitet & Styrke
Mathias
11.00
Mensendieck
Kristine
11.30
Barseltrening viderekomne
Mette

12.30
Barseltrening
nybegynnere
Cathrine

12.30
Senior
Nahid

13.00
Pappatrening
Mette

 13.30
Parkinson
Cathrine

 

 14.00
Balansetrening
Inger F

14.00
Rehabilitering
Inger F

15.00
Rehabilitering
Cathrine

 15.00
Osteoporose
Nahid

  16.00
Barnegruppe
Inger F

 16.00
Ungdomsgruppe
Inger F

 17.00
Qigong
Birgit

17.00
Rehabilitering
Cathrine

17.00
PT-Gruppe
Mette
17.30
Pilates & Stretching
Mali

18.30
Puls
Sofie
(Grønn time)

 18.00
Zumba
 Stefie

F.o.m. 28/8-19
18.00
Yoga
Frida

18.30*
Step & styrke
Mali

19.45
Stabilitet & Styrke
Renate

19.15*
Aerobic
Kirsti

19.00
PT-Gruppe
Mette

18.30
Skikurs
Mathias
18.30 (Vår 2020)
Trappetrening
Jan Henrik
20.00
PT-Gruppe
Mette

*70 min, resterende timer 60 min.
**Timeplan med forbehold om endringer.

Lav
intensitet

Moderat
intensitet

 Høy
intensitet

 Kurs:
Egen pris, oppstart og påmelding

Timer med fysioterapeut (Driftsavtale)