GRUPPETIMER INNE OG UTE
Mandag 15. juni t.o.m. 20.juni

Les mer om påmelding og smittevernsregler nederst på siden.

Mandag 15.juni: 

INNENDØRS: Styrke i sirkel: kl.09.00 (45 minutter): Karolina

INNENDØRS: Puls: kl.18.00 (60 minutter): Sofie

UTENDØRS: Løpekurs kl.18.30 (60 minutter): Mathias

Tirsdag 16.juni:

UTENDØRS: Mensendieck: kl. 10.00 (60 minutter): Kristine

UTENDØRS: Dance:  kl. 18.00 (60 minutter): Stefie

UTENDØRS: Aerobic: kl. 19.15 (60 minutter): Kirsti

Onsdag 17.juni:

INNENDØRS: Aerobic: kl. 09.00 (60 minutter): Karolina

INNENDØRS: Stabilitet og styrke: kl. 11.00 (45 minutter): Mathias

UTENDØRS: SterkUTE: kl.19.00 (60 minutter): Mette

Torsdag 18.juni: 

INNENDØRS: Mensendieck: kl. 09.45 (60 minutter): Kristine

INNENDØRS: Mensendieck: kl. 11.00 (60 minutter): Kristine

INNENDØRS: Styrke i sirkel: kl.18.30 (60 minutter): Ferdinand

Fredag 19.juni:

UTENDØRS: Styrke i sirkel: Kl.09.00 (60 minutter): Sofie

Lørdag 20.juni: 

INNENDØRS: Lørdagsmix: kl.10.00 (60 minutter): Karolina

 

Retningslinjer for påmelding inne (gruppesal):

  • Maks 6 deltakere per gruppe + instruktør.
  • Påmelding: Ring resepsjonen dagen før eller samme dag. Telefon 22 02 11 80.
  • For godkjent påmelding du ha fått bekreftelse fra den som sitter i resepsjonen.
  • Hvis du ikke kan møte ønsker vi at du ringer og gir beskjed.
  • Oppmøte i gruppesalen. Benytt inngang ved damegarderobe.
  • Alle som deltar være friske

Retningslinjer for påmelding ute:

  • Maks 15 deltakere per gruppe + instruktør.
  • Påmelding: Ring resepsjonen dagen før eller samme dag. Telefon 22 02 11 80.
  • For godkjent påmelding du ha fått bekreftelse fra den som sitter i resepsjonen.
  • Hvis du ikke kan møte ønsker vi at du ringer og gir beskjed.
  • Oppmøte utenfor hovedinngangen hvis ikke annet er avtalt.
  • Alle som deltar være friske

Smittvernsregler

1.    Kun trene hvis du er helt symptomfri

2.    God håndhygiene – påbudt å vaske hender/bruke antibac før og etter gruppetime

3.    Vis hensyn og hold avstand i samsvar med retningslinjene fra myndighetene

a.     1 meters avstand ved moderat fysisk aktivitet

b.    2 meters avstand ved hard fysisk aktivitet

4.    God utstyrshygiene – påbudt å vaske treningsutstyr før og etter bruk. Rydd på plass treningsutstyr etter bruk.

Instruktør har ansvar for å vaske gulv og dørhåndtak etter gruppetime