Uke 28 t.o.m. uke 33

GRUPPETIMER INNE OG UTE
Mandag 6.juli t.o.m. 15.august

Les mer om påmelding og smittevernsregler nederst på siden.

Uke 32: Mandag 3.august

INNENDØRS: Stabilitet & styrke: kl.11.00 (60 minutter): Mathias

INNENDØRS: Step & styrke: Kl.18.00 (60 minutter): Mali

Uke 32: Tirsdag 4.august

INNENDØRS: Step & styrke: kl.18.00 (60 minutter): Mali

Uke 32: Onsdag 5.august

INNENDØRS: Aerobic: kl.10.00 (60 minutter): Karolina

Uke 32: Torsdag 6.august

INNENDØRS: Stabilitet & styrke: kl.11.00 (60 minutter): Mathias

INNENDØRS: Puls: kl.18.00 (60 minutter): Sofie

Uke 33: Mandag 10.august

INNENDØRS: Puls: kl.18.30 (60 minutter): Sofie

Uke 33: Tirsdag 11.august

INNENDØRS: Mensendieck: Kl.11.00 (60 minutter): Kristine

UTENDØRS: Dance: kl.18.00 (60 minutter): Stefie

Uke 33: Onsdag 12.august

INNENDØRS: Aerobic: kl.10.00 (60 minutter): Karolina

Uke 33: Torsdag 13.august

INNENDØRS: Mensendieck: Kl.11.00 (60 minutter): Kristine

INNENDØRS: Styrke: kl.18.00 (60 minutter): Ferdinand

 

Retningslinjer for påmelding inne (gruppesal):

  • Maks 6 deltakere per gruppe + instruktør.
  • Påmelding: Ring resepsjonen dagen før eller samme dag. Telefon 22 02 11 80.
  • For godkjent påmelding du ha fått bekreftelse fra den som sitter i resepsjonen.
  • Hvis du ikke kan møte ønsker vi at du ringer og gir beskjed.
  • Oppmøte i gruppesalen. Benytt inngang ved damegarderobe.
  • Alle som deltar være friske

Retningslinjer for påmelding ute:

  • Maks 19 deltakere per gruppe + instruktør.
  • Påmelding: Ring resepsjonen dagen før eller samme dag. Telefon 22 02 11 80.
  • For godkjent påmelding du ha fått bekreftelse fra den som sitter i resepsjonen.
  • Hvis du ikke kan møte ønsker vi at du ringer og gir beskjed.
  • Oppmøte utenfor hovedinngangen hvis ikke annet er avtalt.
  • Alle som deltar være friske

Smittvernsregler

1.    Kun trene hvis du er helt symptomfri

2.    God håndhygiene – påbudt å vaske hender/bruke antibac før og etter gruppetime

3.    Vis hensyn og hold avstand i samsvar med retningslinjene fra myndighetene

a.     1 meters avstand ved moderat fysisk aktivitet

b.    2 meters avstand ved hard fysisk aktivitet

4.    God utstyrshygiene – påbudt å vaske treningsutstyr før og etter bruk. Rydd på plass treningsutstyr etter bruk.

Instruktør har ansvar for å vaske gulv og dørhåndtak etter gruppetime