Oppstart onsdag 12.august kl.19.00 og kl.20.00

Onsdag 12.august starter vi to kurs med sterkUTE! Onsdager kl.19.00 og kl.20.00.
Påmelding gjennomføres nederst på siden.

Vi ivaretar retningslinjene om smittevern. Alle holder god avstand (1-2 meter) under hele kurset og møter friske. Eget utstyr til bruk. 

Styrketrening utendørs med Mette og Kristine (vikar). Øktene består av utholdende styrke og inneholder varierte øvelser som tar i bruk hele kroppen. Øvelsene tilpasses hver enkelt, og justeres i intensitet. Øvelsene gjennomføres med 30-40 sekunders arbeid etterfulgt av 10 sekunder pause. Mette/Kristine gir oppfølging på utførelse, alternative øvelser ved eventuelle hensyn og ikke minst heier dere frem!

Instruktør: Personlig trener Mette Karlsen
(Mette går ut i mammapermisjon 24.august. Kristine Strandhaug vikarierer)

Nivå: Treningen tilpasses alle nivåer og kan justeres individuelt underveis. Mette/Kristine hjelper deg med alternative øvelser ved eventuelle skader.

Varighet: Hver økt varer 60 minutter.
Onsdager kl.19.00 og kl.20.00
Oppstart 12.august t.o.m. 7.oktober (9 ganger)

Pris: kr 1600,-

Årsmedlemskap: 
Har du årsmedlemskap ved Ullevål og Tåsen Fysioterapi og Trening 5940,- (495,- pr mnd) kan du delta på løpekurs, trappetrening og sterkUTE.

Påmelding: Påmelding sendes til  kristine.strandhaug@ullevaltasen.no