Oppstart mandag 11.mai og onsdag 13.mai!

Mandag 11.mai og onsdag 13.mai tilbyr Mette SterkUTE! Mandager holder hun time kl.19.00 og onsdager kl.19.00 og kl.20.00. Påmelding gjennomføres nederst på siden.

Vi ivaretar retningslinjene om smittevern. Alle holder god avstand (1 meter) under hele kurset og møter friske. Eget utstyr til bruk. Maks antall 15 stk pr gruppe. 

Styrketrening utendørs med Mette. Øktene består av utholdende styrke og inneholder varierte øvelser som tar i bruk hele kroppen. Øvelsene tilpasses hver enkelt, og justeres i intensitet. Øvelsene gjennomføres med 30-40 sekunders arbeid etterfulgt av 10-15 sekunder pause. Mette gir oppfølging på utførelse, alternative øvelser ved eventuelle hensyn og ikke minst heier dere frem!

Instruktør: Personlig trener Mette Karlsen 

Nivå: Treningen tilpasses alle nivåer og kan justeres individuelt underveis. Mette hjelper deg med alternative øvelser ved eventuelle skader.

Varighet: Hver økt varer 60 minutter.
Mandager kl.19.00 (f.o.m 11.mai t.o.m. 29.juni) (8 ganger)
Onsdager kl.19.00 og kl.20.00 (f.o.m 13.mai t.o.m. 1.juli) (8 ganger)

Pris: kr 1950,- (10 ganger), kr 1600,- (8 ganger)

Årsmedlemskap: 
Har du årsmedlemskap ved Ullevål og Tåsen Fysioterapi og Trening 5940,- (495,- pr mnd) kan du delta på løpekurs, trappetrening og sterkUTE.

Påmelding: Påmelding sendes til mette.karlsen@ullevaltasen.no