Timeplan for høsten! mandag 17.august t.o.m. 19.desember

Vi tilbyr både timer utendørs og innendørs! 
(Les mer om påmelding inne/ute og smittevernsregler nederst på siden)

Disse timene tilbyr trening utendørs: 
Mandag kl.18.30: Løpekurs med Mathias (august til september)

Tirsdag kl.17.45: Dance med Stefie (gjelder ut september, men mulighet for forlengelse)
Tirsdag kl. 19.15: Aerobic med Kirsti (gjelder ut september, men mulighet for forlengelse).

Onsdag kl.19.00 og kl.20.00: SterkUTE med Kristine (august til oktober) (FULLT)

Trykk på linken for å se fullstendig timeplan og beskrivelse av timene: Timeplan høst 2020

Retningslinjer for påmelding inne (gruppesal):

  • Maks 6 deltakere per gruppe + instruktør.
  • Påmelding: Ring resepsjonen dagen før eller samme dag. Telefon 22 02 11 80.
  • For godkjent påmelding  du ha fått bekreftelse fra den som sitter i resepsjonen.
  • Hvis du ikke kan møte ønsker vi at du ringer og gir beskjed.
  • Oppmøte i gruppesalen. Benytt inngang ved damegarderobe.
  • Alle som deltar  være friske

Retningslinjer for påmelding ute:

  • Maks 19 deltakere per gruppe + instruktør.
  • Påmelding: Ring resepsjonen dagen før eller samme dag. Telefon 22 02 11 80.
  • For godkjent påmelding  du ha fått bekreftelse fra den som sitter i resepsjonen.
  • Hvis du ikke kan møte ønsker vi at du ringer og gir beskjed.
  • Oppmøte utenfor hovedinngangen hvis ikke annet er avtalt. (Obs. Løpekurs, trappetrening og SterkUTE har annet oppmøtested).
  • Alle som deltar  være friske

Smittvernsregler

1.    Kun trene hvis du er helt symptomfri

2.    God håndhygiene – påbudt å vaske hender/bruke antibac før og etter gruppetime

3.    Vis hensyn og hold avstand i samsvar med retningslinjene fra myndighetene:

a.     1 meters avstand ved moderat fysisk aktivitet

b.    2 meters avstand ved hard fysisk aktivitet

4.    God utstyrshygiene – påbudt å vaske treningsutstyr før og etter bruk. Rydd på plass treningsutstyr etter bruk.

Instruktør har ansvar for å vaske gulv og dørhåndtak etter gruppetime