Barseltrening med flere mødre og barn

Fysioterapeut

Telefon:
479 31 042
Epostadresse:
cathrine.reiersen@ullevaltasen.no

Fredager kl. 11.00. Oppstart 6. november 2020. Ta kontakt for påmelding.

Barseltrening viderekomne

Dette er et viderekomne kurs for deg som har deltatt på barseltrening start eller har kommet i gang med treningen. Timen legger vekt på litt tyngre intensitet enn barseltrening start, og legger til grunn at du har kontroll på bekkenbunn og mage.

Første del av timen består av enkel koordinasjon for å få opp intensiteten. Neste del består av styrkeøvelser i sirkel. Her bruker vi blant annet slynger, vekter, stor ball og strikk. Babyen kan være med på flere av øvelsene om ønskelig.

Styrkeøvelsene har hovedvekt på de store muskelgruppene. Effektive øvelser som utfordrer både kondisjon, stabilitet og utholdende styrke. Det legges ekstra fokus på teknisk gjennomførelse, bevisstgjøring av muskelbruk og inspirasjon til varierte treningsøvelser.

Når starter kurset?
Fredager kl.11.00-12.00.
Oppstart 6. november 2020.

Pris
Medlem: Kurset er inkludert for årsmedlemmer (6 og 12  mnd).
Ikke-medlem: kr 1700,-

Hvem leder kurset?
Fysioterapeut Cathrine Reiersen leder kurset.

Påmelding barseltrening - viderekommende

    Ved fullt kurs kl.10.15 settes det opp et ekstra kurs kl.11.30. Marker den tiden som passer deg best.
  • Dette feltet er for valideringsformål og skal stå uendret.