Personlig trener

Telefon:
95271092
Epostadresse:
mette.karlsen@ullevaltasen.no

Tirsdager kl.14.00 - Oppstart 3.mars 2020

Pappatrening

På dette kurset tilbys organisert styrketrening tilpasset for å ha med barn.
Kurset passer for deg som har barn mellom 6 mnd og 1 år.

Første del av timen består øvelser med fokus på å bli gjennomvarm. Øvelsene inkluderer hopp, boksing og løp på step, slik at pulsen holdes oppe. Denne delen varer i ca 15 minutter. Videre består timen av styrkeøvelser i sirkel. Her brukes blant annet vekter, strikker, slynger og kettlebells. Styrkeøvelsene har hovedvekt på de store muskelgruppene og er effektive og utfordrende. Det legges ekstra fokus på teknisk gjennomførelse, bevisstgjøring av muskelbruk og motivasjon i form av varierte treningsøvelser.

Ønsker barna å være i armene til pappaen viser instruktøren styrkeøvelser som kan gjøres med barna på de ulike stasjonene i styrkesirkelen.

Timen har et begrenset antall plasser på maks 5 stk for å kunne gi god oppfølging til fedrene.

Når starter kurset?

Fredager kl.14.00-14.50. Oppstart 3.mars t.o.m. 31.mars Antall 5 ganger Pris kr 1250,-

Påmelding pappatrening

  • Dette feltet er for valideringsformål og skal stå uendret.