Medisinsk Yoga

Medisinsk Yoga høsten 2026

Fra høsten 2026 tilbyr vi medisinsk yoga mandager kl 13.20, onsdager kl 12.30 og fredager kl 13.15. Medisinsk yoga har til hensikt å roe ned kroppens nervesystem, legge til rette for bedre energi og en dypere pust. Øvelsene gjøres hovedsakelig på matte, men kan også lett gjennomføres på stol. Timen inneholder enkle, rolig øvelser i takt med egen pust som skaper og gjenoppretter flyt og energi i kroppen. Hver time avsluttes med avspenning og/eller en form for meditasjon.

Disse timene anbefales varmt for deg som vet du trenger en hverdagspause og lade batteriene, for deg som ønsker å få mer energi, for deg som trenger å få en dypere pust, for deg som trenger å komme i gang igjen etter sykdom eller utmattelse.

Medisinsk Yoga med Anne Sofie starter oftest i liggende, har lengre landing og pusteteknikk innledningsvis, kan også ha lengre avspenninger. Dersom du ikke har gjort medisinsk yoga før eller er utmattet, så passer dette kurset best. Her får du større mulighet til å lande og restituere.  "Før du kan bruke energi, så må du hente energi." Kursene ledes av fysioterapeut og yogalærer Anne Sofie Dingsør.

Ny oppstart på kurs: Nye oppstarter i uke 34. Ønsker du prøvetime? Ta kontakt med Anne-Sofie. Onsdager vil det også være mulig å følge kurset digitalt for de som ønsker et digitalt tilbud via Zoom. Gi beskjed på mail til Anne-Sofie om du ønsker dette. 

Timene varer i 55-60 minutter. Kursene går over 8 uker (det er pause i alle ferier og helligdager) 
Pris: 1920 kr. Bestill kurs online

Eventuelle spørsmål kan sendes til annesofie@ullevaltasen.no

NB. Medisinsk Yoga inngår i medlemskapet til Ullevål og Tåsen Fysioterapi og Trening, men du er da ikke garantert plass hver mandag eller hver onsdag. Kjøp av kurs er for de som ikke ønsker et medlemskap og/eller vil garantere seg fast plass.