Oppdatert informasjon – heisen går som normalt
Driftsmelding: Heisen fungerer som normalt.
Alphatek Fitness Age Test
Nå i oktober og november er det gratis å teste Fitness Age Test for våre treningsmedlemmer!
Det er også gratis å teste seg for pasienter som har time hos Eivind Kleven Hagen, Mathias Oppegaard, Jan Henrik Sivertsen og Ingvild Kåshagen (her tilkommer prisen for konsultasjonen).
Det er også gratis å teste seg for pasienter som har time hos Eivind Kleven Hagen, Mathias Oppegaard, Jan Henrik Sivertsen og Ingvild Kåshagen (her tilkommer prisen for konsultasjonen).
Alphatek Fitness Age er en rask, objektive test utviklet av Alphatek som måler kroppens fysiske alder.
Testen utføres på en kraftplattform og består av tre enkle deler:
- Styrke: Hvor mye kraft du produserer i en kontrollert, statisk trekk- eller skyvebevegelse (målt i kilogram).
- Spenst (eksplosivitet): Hvor høyt du hopper (målt i centimeter).
- Balanse: Hvor stødig du står på ett beina (begge sider testes).
Du får en beregnet «treningsalder» (fysiologisk alder) for hver av de tre testene i tillegg til en samlet Fitness Age. Hensikten er å gi deg motivasjon til å fortsette å trene som du gjør, eller finne ut hvor du kan bli bedre og gi deg enda bedre treningsgevinst for fremgang og en bedre helse.
Testen tar ca 10 minutter. Vi anbefaler å varme opp i 5 minutter først.
Høstkurs for helsen
Vi har mange kurs for helsen. Hvilket passer for deg nå? Motbakketrening, PT gruppe, medisinsk yoga, meditasjon, verstibulær trening, stretching for menn, gravidtrening eller barseltrening. Velkommen som du er.