Tester på Ullevål og Tåsen Fysioterapi og Trening

Tester på Ullevål og Tåsen Fysioterapi og Trening

Vi har nå utvidet våre lokaler og fått på plass Alphatek kraftplattform og nytt testrom for VO2 maks og laktattesting.


Alphatek kraftplattform

Hos oss bruker vi Alphatek for å måle hvordan kroppen din faktisk fungerer når det gjelder balanse, spenst, vektbæring, kroppskontroll og kraftutvikling. Ikke synsing, bare objektive tall. Dette gir deg trygghet i treningen, fordi du vet at planen er basert på faktiske målinger. Med våre Alphatek tester får du tydelige svar på hvordan du ligger an, hvor langt du har kommet i treningen din og hvordan du ligger an i forhold til din alder. 

Vi tilbyr ulike testpakker: 

SENIORTESTEN

I denne testen er det fokus på å kartlegge og forbygge fall. Vi tester balanse, styrke og kroppskontroll. Med disse testene er det lettere å faktisk vite hva man skal trene på for å bli bedre og få et godt og aktivt senior liv. Trening i godt voksen alder er viktig for både helse og livskvaliteten din.

MOTIVASJONSTESTEN

Dette er testen for deg som ønsker å komme i gang med trening eller føler du ikke har progresjon eller rett og slett trenger motivasjon til å fortsette med trening. Dette er en komplett test av hopphøyde, eksplosivitet, maksimal styrke og balanse. Testene gir en sterk indikasjon på funksjonell alder og helse. 

RETURN-TO-ACTIVITY
Det vanskeligste etter en skade er ofte ikke selve opptreningen, men å vite når du faktisk er klar for neste steg. Her bruker vi objektive tester som viser hva kroppen din tåler akkurat nå og identifiserer fokusområder. Skadet ankel, kne, hofte eller skulder? Her får du en sikker måling på om du er klar til å gå tilbake til aktiviteten din. 

Performance testen (kommer?)

Testen for deg som skal nå nye høyder. Finn ut hvor du skal legge fokuset og spisse... 

Innhold? Annen pris?

Priser: 

30 min: 1100 kr (En rask status sjekk) 
60 min: 1750 kr (Tester, gjennomgang og tilpasning av treningsprogram. Gir deg det beste utgangspunktet for en god start og/eller evnen til å fortsette i riktig retning.)

90 min: 2580 kr (Complete examination including strength, psychological screening, and full functional analysis (hop/jump tests). Used to determine if the knee is ready for return to desired activities.) Return to activity og perfermance?  Er det nødvendig med 90 minutter? Eller pakkepris for test-retest?

Enkelttester utført i time hos fysioterapeut (tillegg til fysioterapitakst): 350-500 kr. 

Seniortesten og Motivasjonstesten tilbys til medlemmer for kr 900 for kun test (30 min), og kr 1500 (60 min) med test, kartlegging og tilpasning av treningsprogram. Dette tilbudet gjelder hos vår personlig trener Torstein Jørgensen. Testene bestilles i resepsjonen, via telefon eller e-post/kontaktskjema. 

VO2 maks test

VO2 maks er et mål på kroppens maksimale evne til å ta opp og utnytte oksygen under
fysisk aktivitet, og regnes som gullstandarden for å vurdere kondisjon og utholdenhet. Et
høyt VO2 maks-nivå gir bedre yteevne, lavere risiko for livsstilssykdommer og er tett
knyttet til både hjertehelse og livslengde

Les mer...

Laktattest

Finn ut hvordan du skal styre intensiteten i treningen din. Ved å få en laktatprofil får du vite hvilke laktatverdier som gjelder for deg, og hvordan du skal legge opp løpingen for å ikke stivne. 

Les mer...