Styrke & Stabilitet

Styrke & stabilitet 

Styrke & stabilitet er en rolig gruppetime som kombinerer balanse, stabilitet og styrketrening. Vi fokuserer på å styrke viktige muskelgrupper i mage, rygg, sete og bein. Timen består av en stående del, hvor vi utfordrer balanse og styrke i bena, etterfulgt av en mattedel som fokuserer på mage, rygg og sete. Timen kan tilpasses med eller uten utstyr, avhengig av instruktørens valg. En perfekt time for deg som ønsker å bygge styrke og stabilitet på en kontrollert og effektiv måte.