Puls & styrke

Puls & styrke

Puls & styrke er en gruppetime som starter med kondisjonsøvelser for å få opp pulsen, før vi fokuserer på styrketrening for hele kroppen. Noen timer inkluderer stepkasse, avhengig av instruktør, for ekstra utfordring og variasjon. Timen avsluttes med en kort uttøying for å øke fleksibiliteten og roe ned kroppen. Perfekt for å kombinere utholdenhet og styrke!