Interesser/spesialisering:
Torstein brenner for å se trening og bevegelse som en plattform til mestring og utfoldelse. Han er opptatt av de små detaljene, men tilnærmer seg samtidig trening med et «det enkle er ofte det beste»-prinsipp. Gjennom kunnskap om hvordan kroppen reagerer på ulike former for bevegelser kan treningen tilpasses den enkelte for å oppnå god progresjon og resultater over tid. Torstein har også bred erfaring med flere ulike idretter (fotball, volleyball, ski, løping, crossfit) og har spesielt god kompetanse på styrketrening for forbedring av idrettslige prestasjoner og som helsefremmende tiltak. Han har også erfaring innen testing av VO2 maks og laktatprofil fra sin utdannelse og tilbyr dette hos oss.

Utdanning:
Praktisk Teologi og Ledelse ved NLA-høgskolen (2018-2021)
Bachelor i Trening, Helse og Prestasjon ved Norges Idrettshøgskole (2021-2023)
Master i Idrettsfysiologi og Bevegelseslære ved Norges Idrettshøgskole (2023-)

Torstein jobber for øyeblikket med masteroppgaven sin, som handler om hvordan ulik muskelfibertypesammensetning påvirker responsen til en styrketreningsprotokoll med redusert blodtilførsel (okklusjonstrening).

Gruppetimer:
PT gruppe tirsdag kl.20.00 (fra januar 2025)

Arbeidserfaring:
I tillegg til å jobbe hos oss er Torstein fysisk trener for Ullevål Bandy elite sitt herrelag. Han har også tidligere jobbet som fotballtrener for aldersbestemte lag i Kristiansand (Donn FK) og i Oslo (Lyn Fotball).