Interesser/spesialisering: Mette har stor interesse for å hjelpe unge, voksne og eldre med å finne motivasjon og inspirasjon for trening. Hun er opptatt av at trening skal være for alle uansett forutsetninger. Det handler om å finne riktig tilpasning og møte hver enkelt der de er. Trening skal være helsefremmende og gjennomføres med en god progresjon. Første time med Mette starter med en kartlegging hvor dere sammen utarbeider en plan/program for veien videre. Mette har selv erfaring med opptrening etter ryggoperasjoner. Dette har i kombinasjon med hennes varierte bakgrunn stor nytteverdi i hennes tilnærming til kunder.

Utdanning:
Helseledelse ved BI (2019)
Coaching og kommunikasjon ved Høyskolen i Oslo (2017)
Motiverende Intervju ved Høyskolen i Oslo (2016)
Bachelor helsepsykologi ved Universitetet i Oslo (2016)
Kosthold og Trening ved Norges Idrettshøyskole (2015)
Trening og Kreft ved Norges Idrettshøyskole (2015)
Personlig Trener ved Norges Idrettshøyskole (2014)
Osteopati første året av en bachelor (2011-2012)
Medisin grunnfag ved Atlantis medisinske høyskole (2009-2010)

Mette skrev bacheloroppgave om hvilken betydning sosial støtte har for selvregulering av fysisk aktivitet. Hvordan kan sosial støtte (coach, treningsgrupper, familie, venner) påvirke den enkeltes viljestyrke til å opprettholde en aktiv livsstil.

Kurs:
Påbyggingskurs trening under og etter graviditet
Sertifisert MammaMagetrener
Sertifisert Aktiv Instruktør (Aktiv mot kreft)
Pilates Nivå 1 Matte v/Pilates Room
Redcord Active Introduction Kurs
Redcord Active Corrective Exercise
Redcord Multi-Suspension Exercise.

Gruppetimer:
Sterk UTE , PT gruppe fredag kl.07.30, PT gruppe onsdag kl.19.00, PT gruppe onsdag kl.20.00.
Barseltrening viderekomne

Arbeidserfaring:
Mette jobber som daglig leder (høst 2021). Hun tilbyr også PT timer (siden 2014) og gruppetimer (siden 2007) ved Ullevål og Tåsen Fysioterapi og Trening.

Kontakt Mette på mette.karlsen@ullevaltasen.no for å bestille time.